آیا ویتامین C در زمان بیماری به ما کمک میکند؟
🔹ویتامین C به بدن کمک میکند تا زخمها را التیام بخشد، از مفاصل ما محافظت میکند و نقش مهمی در تشکیل کلاژن دارد.
🔹مصرف دزهای اضافی ویتامین C میتواند به طور موثری از سرماخوردگیهای معمولی جلوگیری کند.
🔹بیش از دز توصیه شده روزانه یعنی ۵۰۰ میلی گرم مصرف نکنید.
🔹 بهترین راه برای بهرهمندی از مزایای ویتامین C مصرف به شکل غذا است.
🔹مصرف ویتامین C اضافی به ویژه برای کسانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، مضر نخواهد بود.
#گزارش_کامل را اینجا بخوانید.
